치아 건강을 위해 집에서 할 수 있는 홈케어 팁이 궁금해요

일상생활에서 치아 건강을 지키기 위한 홈케어 방법이 어떤 것이 있는지 칫솔 치약 등을 사용하는 방법과 빈도 등을 자세히 알려주세요.