지금것 아침대용으로 바나나먹었는데 몸에 안좋다고 하는데요
간편하게 아침대용으로 바나나 먹어왔거든요
근데 이게 오히려 안좋은거라고 어제 들었는데
진짜 안좋은가요??
먹기 간편하고 배도 차는거같고 너무 좋은데
이제 아침대용으론 그만먹어야 하는건지요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
개인의 활동량과 대사량에 따라 다르지만 아주 과량으로 섭취하지않는이상 좋은 아침 식사재료입니다.
바나나는 대체적으로 에너지공급과 소화작용에 좋은 과일입니다.
