지금것 아침대용으로 바나나먹었는데 몸에 안좋다고 하는데요

Question

간편하게 아침대용으로 바나나 먹어왔거든요

근데 이게 오히려 안좋은거라고 어제 들었는데

진짜 안좋은가요??

먹기 간편하고 배도 차는거같고 너무 좋은데

이제 아침대용으론 그만먹어야 하는건지요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

개인의 활동량과 대사량에 따라 다르지만 아주 과량으로 섭취하지않는이상 좋은 아침 식사재료입니다.

바나나는 대체적으로 에너지공급과 소화작용에 좋은 과일입니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

바나나눈아침대용으로 드시는것은 괜찮습니다.

하지만 공복상태애는 속쓰림이 생길수 있습니다. 그것 때문인것 같습니다.