간편하게 아침대용으로 바나나 먹어왔거든요
근데 이게 오히려 안좋은거라고 어제 들었는데
진짜 안좋은가요??
먹기 간편하고 배도 차는거같고 너무 좋은데
이제 아침대용으론 그만먹어야 하는건지요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
개인의 활동량과 대사량에 따라 다르지만 아주 과량으로 섭취하지않는이상 좋은 아침 식사재료입니다.
바나나는 대체적으로 에너지공급과 소화작용에 좋은 과일입니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
바나나눈아침대용으로 드시는것은 괜찮습니다.
하지만 공복상태애는 속쓰림이 생길수 있습니다. 그것 때문인것 같습니다.
