너무 무기력하고 할일을 미룰 때는 어떻게 하죠?

Question

내가 게으르다고 자각하는데도 고치는 게 하나도 없이 3년을 보냈는데요 너무 스트레스 받아요 계속 이러다간 커서 밥벌이도 못할 것 같아요 어떻게 해야 우울에서 벗어날 수 있을까요? 자극 되는 해답 부탁드려요

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.작심삼일을 10번하는 방법을 추천드립니다

작심삼일로 계획을 세우고 3일동안 그것을 이루기 위하여 노력하고 또 계속 그렇게 계획을 세워 한달을 노력하시다보면 실천을 잘 못하시더라도 계획대로 실천하는 버릇을 들이실 수 있을 것 같습니다