공부를 할 때 집중력이 안 되는데 올릴 수 있는 방법이 없을까요?

제가 공부를 할 때마다 집중력이 너무 떨어지는데요 어릴 적부터 이랬는데 고쳐지지가 않아요 집중력은 어떻게 해야 최대한 끌어올릴 수 있는 건가요?