낙지는 우리 몸에 어떤 좋은 영양소가 있죠?
몸이 필요할 때는 낙지를 먹으면 피로가 풀린다고들은 거 같은데요 그런데 낙지는 보통 우리 몸에 좋은 영양소가 어떤게 있나요? 그리고 자주 먹어도 좋은 음식인가요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
낙지에는 타우린과 필수 아미노산 및 미네랄 성분이 풍부하여 지친 몸을 회복시켜 주고, 신진대사 및 혈액순환을 원활하게 촉진시켜 원기를 보충하고 피로를 회복하는데 도움을 줍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
낙지는 지방이 적고 단백질이 풍부한 음식으로 잘 알려져 있습니다 그리고 철분이나 타우린 성분이 많이 들어 있어서 기력 회복 피로회복에도 도움을 줍니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
낙지에는 타우린성분이 풍부하기때문에 피로회복 및 해독작용에 효능이있습니다
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