당뇨 10개월차 당화혈색소 높아짐문제?
제가 당뇨를 작년에 검사를통해 당뇨가 있는지알게되고 당화혈수치가 6,5 를 받고 처음 선생님께서 약복용할건지 아니면 식이요법과 운동병행해서 개선할건지 물어봐서 약복용을 하면서 운동과 식이요법병행한다고 하여 현재까지 복용을하고있습니다 발병후 3개월후 검사에서 5.4를 수치가 나와서 관리를 잘햇다고 했습니다. 그러나 그후3개월에서는 5,6. 이번 3월 검사에서는6,0 이나왔습니다 운동도항시하고 체중감량도 12키로 정도하고 계속유지중입니다 당화혈색소는 어떻게 낯출수있고 어떤 분은 검사 3개월차에서 관리잘하면 당화혈이 좋아질수있다고 하는데. 맞는건지요? 당화혈색소 관리는 어느정도수치로 관리해야 좋은건지 궁금힙니다
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
현재 당화혈색소도 높지는 않으나 당뇨는 갑자기 발생하는 질환이 아니며 그동안 체내에 인슐린 저항성 및 췌장세포에서 인슐린 분비가 저하되면서 서서히 조짐이 보이다 일정 시점을 넘어가면 당뇨병 증상이 발현되게 됩니다. 당화 혈색소는 낮을 수록 좋겠지만 당뇨 환자에게는 일반적으로 6.5% 미만으로 조절하는 것을 목표로 하고 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요.
아무래도 체중 감량과 식이 요법은 충분히 잘 하고 계신다고 생각합니다.
아무리 운동을 하고 체중을 감량한다고 해도 당뇨를 조절하는 것에는
분명히 한계가 있으며 이를 약에 대한 고민 보다는 운동을 더 해야한다고
생각하게 되는 분들이 많습니다. 이미 최대한의 노력을 하고 있으며 무리
하는 경우 오히려 몸은 혈당을 더 유지하려는 경향이 있어 반발적으로
당 수치가 증가하기도 하여 현재의 운동을 유지하고 당뇨약을 추가하는
것을 고려하는 것이 나을 수 있습니다. 현재 드시는 당뇨약은 가장 약한
약으로 드시고 있어서 그것이 좋은 것이 아니라 당뇨 조절 효과가 너무
적을 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
당화혈색소의 목표치는 6%이하로 유지하는 것이며 식사조절, 체중감량, 운동, 약물치료를 잘 받고 계신것으로 생각됩니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.당화혈색소 관리는 말 그대로 탄수화물과 당분 섭취를 최소화 하면서 열심히 운동하여 근육량을 키우고 혈당 수치를 정상 범위내로 유지하면 잘 관리할 수 있습니다. 현재까지는 충분히 잘 하신 것으로 보이며 계속 유지하시면 될 것으로 보입니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김경태 의사입니다.
당화혈색소는 과거 3개월간의 혈당조절에 대해 평가하는것입니다. 약제 변경이 필요할수도 있어요.
당뇨환자는 혈당조절을 잘해주어야 합니다. 규칙적으로 식전혈당을 체크해서 약의 용량이나 종류를 적절히 바꾸는 것도 중요합니다.
혈당조절이 결국 안된다면 인슐린 주사를 맞아야 합니다. 혈당체크 잘하시고 해당병원 주기적으로 방문하시기 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 노용성 의사입니다.
당화혈색소관리 = 당뇨관리
지금 잘하고 계시고 6.0도 좋은 수치입니다.
6.5부터 당뇨로 판단하지요.
마냥 낮은 것이 좋은건 아닙니다!!
운동과 식습관개선을 잘하시고 계시니까 하던대로 잘해주십시오.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김기덕 의사입니다.
당화혈색소에는 운동보다 중요한 것이 음식입니다.
당분 섭취가 많다면 혈당이 높아집니다.
고기 한 덩어리나 계란 5개는 먹어도 혈당이 높아지지 않지만,
사탕 2-3개나 콜라 한 컵은 양이 적어보이지만 엄청나게 혈당을 높입니다.
특히 매운 소스가 들어있는 음식은 주의가 필요합니다.
설탕이 너무 많이 들어있기 때문이에요.
떡볶이, 아구찜, 닭갈비 같은 종류들입니다.
이런 음식은 최대한 줄이셔야 합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 의학박사 곽성찬 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
HbA1c (당화혈색소)는 혈색소에 포도당이 결합된 형태이며, 지난 2-3개월 기간의 평균적인 혈당 상태를 알려주는 수치입니다. 정상인은 4-6% 이며, 6.5% 이상인 경우 당뇨로 진단됩니다. 당뇨로 약을 복용하는 경우 6.5% 미만으로 유지하는 것이 목표입니다.
혈당을 낮출 수 있는 가장 확실한 방법은 뻔한 답변이지만 운동이 최고의 해결책입니다. 기본적으로 가볍게 시작할 수 있는 걷기 운동부터 시작하여 운동하는 습관을 들이고, 점차 운동량을 늘려, 계단 오르기, 자전거 타기 등으로 발전시키는 것이 도움이 됩니다. 운동요법의 경우 단시간에 효과를 보기보다는 꾸준히 운동하는 습관을 들이게 되면서 점진적으로 혈당이 개선되는 효과를 가져오게 되므로 인내심을 갖고 규칙적으로 꾸준한 운동을 유지하는 것이 중요합니다.
특히 하체 운동이 도움이 되는데 이유는 하체에 큰 근육들이 많고 이러한 근육들을 발달시키면 높은 혈당을 근육들이 소모해주기 때문에 혈당을 낮추는데 도움이 됩니다. 이러한 운동요법으로 인해 혈당이 정상화되어 복용하던 약물을 끊을 수 있게 되는 경우도 많이 있습니다.
식이요법으로는 우선적으로 혈당을 쉽게 높일 수 있는 탄수화물 위주의 음식 (빵, 라면, 과자 등) 섭취를 자제하고 과일보다는 야채 섭취, 콜라, 사이다, 환타 등 당도가 높은 음료 제한 등 생활습관 개선이 매우 중요합니다. 단백질 위주의 식사는 위장에서 흡수가 비교적 느리고 혈당 조절 촉진하는 호르몬의 분비를 도와주는 역할도 하기 때문에 도움이 됩니다.
쌀밥의 경우 당뇨환자에게 좋지 않다고 흔히 알려져 있지만, 사실은 쌀의 종류보다는 섭취하는 양이 중요합니다. 쌀밥 대신 현미밥이나 잡곡밥을 섭취하더라도 양이 많다면 당뇨에 좋지 않습니다. 또한 먹는 속도가 빠르다면 이 또한 당뇨에 좋지 않습니다. 따라서 현미나 잡곡밥을 좋아하지 않는데 억지로 먹기보다는 쌀밥을 먹으면서 적당량과 적당한 속도로 섭취하는 것이 더 중요합니다.
과일을 섭취하면 혈당이 급히 상승할 수 있어 일반적으로 권장하지는 않습니다. 다만, 과일 섭취를 무조건적으로 금하는 것은 아니며 과일에 풍부한 비타민, 항산화물질, 식이섬유 등을 섭취하면 도움이 될 수 있습니다.
바나나, 수박, 부드러운 복숭아 같은 부드러운 과일은 섭취 후 흡수가 빨라 혈당이 빠르게 올라갈 수 있어 피하는 것이 좋습니다. 또한 과일주스 및 과일을 즙을 내어 마시거나, 갈아 마시는 것 또한 흡수가 빨라 혈당이 빠르게 상승할 수 있어 피해야합니다.
참외, 사과, 배, 딱딱한 복숭아 (천도복숭아) 같은 단단한 과일의 경우 식이섬유가 풍부하고 흡수가 상대적으로 느려 상대적으로 혈당이 느리게 올라가게 되므로 당뇨환자도 부담없이 섭취할 수 있습니다.
도움이 되는 답변이 되기를 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 남희성 의사입니다.
당화혈색소는 검사하기 직전 2-3개월간의 혈당 유지 정도를 알려주는 지표입니다.
4-6사이가 정상이고 6.5가 넘어가면 당뇨라고 생각할 수 있습니다.
혈당관리를 조금 더 신경쓰셔야겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.
