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든든한사슴241

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시중에파는 당근주스와 토마토주스의 효능

시중에 파는 당근주스와 토마토주스의 효능이 궁금합니다. 주스다 보니 당이 많이들어가있겠죠? 그래도 다른주스보다는 건강하게먹으려합니다. 추천부탁드려요

    2개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      보통 당근주스와 토마토 주스 같은 경우는 시중에 하는것은 100%의 착즙이 아닌경우가

      많기 때문에 (당분이나 맛을 내기위한 것들 포함) 적당히 드시거나

      그냥 생으로 드시는것이 좋습니다.

    • 이정은 영양사

      이정은 영양사

      주식회사 동구전지

      ∙

      안녕하세요.


      당근주스와 토마토주스 모두 칼로리가 낮고, 영양소가 풍부한 건강에 좋은 주스입니다. 하지만, 주스이기 때문에 당분이 많이 함유되어 있다는 점은 유의해야 합니다. 따라서, 주스 대신 생과일을 섭취하는 것이 더 건강에 좋습니다.


      시중에 판매되는 당근주스와 토마토주스 중에서도 건강하게 먹을 수 있는 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 주스에는 설탕이나 첨가물이 많이 함유되어 있는 경우가 많기 때문에, 설탕이나 첨가물이 적은 제품을 선택하는 것이 좋으며, 당근주스와 토마토주스를 혼합하여 마시면 영양소를 더욱 풍부하게 섭취할 수 있습니다.