과민성 대장 증후군이 있는 가족이 있는데 음식을 마음 편히 못 먹는 거 같더라고요 그래서 과민성 대장 증후군에 도움이 될만한 음식이 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
저지방식품을 추천드리며 인공 첨가물이 함유되어있는 가공식품을 지양하시길 권장드립니다.
모든 사람의 식이 조절이 다르기 때문에 특별한 식단을 선택할 때는 자신의 체험을 기반으로 한 뒤 의사나 영양사와 상담하는 것이 중요합니다. 상담을 통해 개인에게 적합한 식단을 찾는 것이 가장 효과적일 것입니다.
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