요즘 자는 중간에 새벽에 계속 깨게
되는데 자기전에 우유를 뜨겁게 데펴먹는게 숙면에
도움이 될까 해서요
아니면 다른방법 있으면 알려주세여!!
안녕하세요. 훌륭한토끼90입니다.
자기 전 2시간전에 마셔야 효과가 온다고 하네요
말씀하신대로 따스한 우유는 숙면에 도움을 줍니다
