밤에 우유를 마시면 잠이 잘온다는데, 일반 우유 아무거나 마시면 되나요?
요즘 밤에 잠들기가 어려웠는데,
밤에 우유한잔 마시면 잠이 잘온다고 들었는데.
그냥 일반우유 마시면 되는건가요?
그리고 무슨원리로 우유마시면 잠이 잘오는건가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활의달인입니다.
우유를 드시고 30분후에 산성화가 진행되어
식도염 걸리거나, 구토할 수 있습니다.
우유는 먹으면 속이 편안해~ 이런만들 들어보셨죠
위산을 더 증가시킵니다. 잠잘기 전 30분 부터는 물도 안드시는게 좋습니다.
