평소에 건강을 위해서 공원을 걷는 운동을 하는데요. 비가 오는날이나 날씨가 안좋을 때면 운동을 못하게 되네요. 이를 대체하려고 계단 걷기 운동을 해보려고 하는데 계단 걷기는 운동효과가 있나요?
