기본적으로 공복에 운동하면 어지러운 증상은 정상입니다.
하지만 님께서는 10분도 못하고 증상이 온다는건
정상은 아닙니다.
컨디션이 안좋다는것이죠.
공복에 운동을 하는 이유는
다이어트 입니다.
공복에 다이어트 운동인 유산소 운동함으로써 에너지를 소모하죠.
공복이 더 많은 에너지소모 하기 때문에
살이 빠지는것입니다.
공복 운동후 밥을 먹어도
에너지 소모가 더 많기 때문에
지속력이 오래갑니다.
그러난 공복에 운동하기 때문에
빈혈이 옵니다.
빈혈이 오기 때문에 어지러운증상이 있는것이죠.
공복운동은 님하고 안맞으니깐
안하는게 좋습니다.
