공복에 운동을 하면 머리가 너무 아픈데 왜 이럴까요?

Question

일어나자마자 줄넘기 300개 러닝 30초 정도 했는데 너무 어지러워서 못하겠어요.. 학교에서 팝스 55개 해도 이정돈 아니였는데
어떻게 하면 괜찮아질까요
아예 하면 안될까요
제가 저혈당이있습니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

공복운동을 하게되면 에너지로 사용할 탄수화물이나 당분이 부족할 수 있기떄문에 두통이 발생한것으로 보입니다. 특히 저혈당이 있으면 더욱 주의하셔야합니다