전혈 기준 헌혈은 한번에 약 500ml가량을 제공하며 혈액이 다시 몸에서 온전히 보충되는데는 4-6주 가량이 소요됩니다. 그러므로 전혈기준으로는 약 56일마다 채혈이 가능합니다.
헌혈후에는 보통 수시간안에 일상 생활로 복귀할 수 있습니다. 하지만 경우에 따라 실혈로 인해 어지러움 증상이 있을 수 있어 회복을 위해서는 충분한 수분섭취(4잔이상)와 철분, 비타민 B가 포함된 음식을 섭취해주시는 것이 좋습니다. 하지만 강도가 높은 운동이나 유산소 운동등은 당일에는 피하는 것이 권고되며 음주 역시 만 하루는 피하는 것이 좋겠습니다.
헌혈을 하는 것은 몸의 혈액량이 감소하는 현상을 인위적으로 유발하는 것으로, 쉽게 말 하면 피가 부족해지기 때문에 몸에서 피를 만들어내는 조혈 작용을 자극이 되어 새로운 피가 만들어지게 됩니다. 아무래도 새롭게 만들어진 혈액은 적혈구도 젊고 하기 때문에 깔끔하다고 표현할 수 있습니다. 그렇지만 솔직히 건강에 큰 득이 있는 것은 아닙니다. 반대로 헌혈을 한다고 하여서 건강에 안 좋다는 것 또한 특별히 근거가 없는 이야기입니다. 과하게 헌혈을 하는 것만 아니면 상관 없습니다.