살을 빼고는 싶은데 가장중요한게 운동인지 아님 먹는걸 조절이 중요한지 과연 어느쪽에 더 무게중심이 쏠리는지 궁금합니다 아시는분 알려주세요
안녕하세요. 터프한낙타280입니다.
가장 중요한건 먹는것 입니다. 먹는양대비 운동을 해주신다면 살을 빼기 쉬울겁니다.참고하세요
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.살을 빼는데 가장 중요한건 식단이 60프로 나머지 40프로 운동입니다. 아무리 운동을 많이 해도 식사량을 많이먹으면살이 빠지지않습니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
먹는것과 운동 7대3일고생각되요. 식이용법하면서 운동하셔야되니 참고바랍니다.
안녕하세요. 냉철한지어새50입니다.
사실 두가지 모두 중요한게 사실입니다
둘중에 한가지만 빠져도 건강한 다이어트가
아니다 라고 할수 있습니다
두가지를 얼마나 잘 하는냐가 제일 중요하다
라고 할수 있습니다
안녕하세요. 침착한호랑나비259입니다. 살을빼는 데에는 가장 중요한 것은 둘 다라고 생각합니다. 5대 영양소를 골고루 섭취하고 본인의 모에 맞게 규칙적으로 운동을 하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
개인적으로는 둘다 충분히 중요하다라고
할수 있습니다
그래도 굳이 나누자고 말씀을 하자면
51:49정도로 나누고 싶습니다
물런 식단조절이 51로 생각 합니다
