아침에는 어떤 음식을 먹는게 좋을까요?

아침에 속 부글부글 끓는 음식 말고

꼬르륵 소리가 안나면서도

배부르게 만들어주는

탈나지 않을만한 음식 뭐가 있을까요?

과일 종류 말고 음식으로요