다리 근육 올리고 싶은데 걷는게 좋을까요 실내 자전거 타는게 좋을까요?

다리 골절로 인해 다리 근육이 거의다 빠진 상태라 다리 근육을 올려야 하는데 걷는게 좋을까요? 아님 실내 자전거를 타는게 좋을까요? 조금씩 걷긴 하지만 걸음걸이가 정상인처럼 잘 걷지를 못하고 걸으면 다리 힘이 없어서 흐느적 거리게 되네요빨리 정상인 처럼 걸어야 직장도 다니고 할텐데 어느 방법이 좋을지 알려주세요