등산할 때 왜 올라갈 때보다 내려올 때 조심하라고 하나요?

Question

등산에 재미 붙인지 얼마 안되는 사람입니다. 등산 오래한 사람들이 등산할 때는 올라갈 때보다 내려올 때 조심하라고 얘기하느누사람이 많은데 왜 힘들게 올라갈 때보다 편안하게 내려올 때 조심하라고 하나요?

Answer 1

등산하고 하산할 때 더 주의를 해야 하는 이유는, 아무래도 베낭무게와 몸무게가 합산되어

하산 시 하체 특히 무릎에 전해지는 부하가 큽니다. 그렇기 때문에 자칫 발을 잘 못 디디거나

넘어지기라도 하면 위험한 상황이 될 수 있습니다. 경사진 곳을 하산 할 때는 꼭 스틱을 이용하거나

나무가지 등을 잡고 조심히 옆으로 걸으면서 내려와야 합니다.

특히 하산시에 집중해서 안전하게 하산하셔야 비로소 완전한 등산이 마무리가 되는 것입니다.

Answer 2

안녕하세요! 등산에 재미 붙이셨다니 반갑네요. 내려올 때 조심하라는 이유는 내려올 때 다칠 확률이 더 높기 때문이에요. 올라갈 때는 천천히 힘을 쓰면서 가지만, 내려올 때는 중력 때문에 속도가 빨라지고 발목이나 무릎에 부담이 많이 가요. 그래서 발을 잘못 디디면 쉽게 넘어지거나 부상을 입을 수 있거든요. 항상 천천히, 주의하면서 내려오세요!

Answer 3

등산은 하산시 무릎에 가해지는 압력이 평상시보다 3배이상 크고 미끄러져 넘어지면 무릎이나 다리의 부상위험이 있으니 무릎보호대나 등산스틱을 사용하면 좋아요.그러면 무릎피로도가 많이 떨어져서 무릎부상을 예방할수 있습니다.

Answer 4

내려올때 힘이 빠져서 자칫 터벅터벅 내려오다 발목이나 무릎에 무리가 갈 수 있기 때문입니다. 내려올때 사뿐사뿐 걸어내려오셔야 합니다. 최대한 무릎에 무리가 가지않도록

Answer 5

안녕하세요.

경험상 올라갈때보다 하산시 무릎에 더 부하가 가서 부상을 입을수있기 때문인듯합니다.

그리고 내려가는길이 더 미끄럽거나 할수있고 스트레칭은 필수로 해주는것이 좋습니다.

Answer 6

내려올 때 더 큰 부상의 위험이 있습니다. 내려갈때는 몸이 중력에 의해 앞으로 기울기 때문에 관절에 부담이 커지고, 발이 잘 미끄러질 수 있어 위험합니다.

Answer 7

내려올 때 위에서 아래로 내려오면서 위치 변화와 충격으로 무릎 부상 위함, 발목 부상 위험, 체력 저하가 커집니다.

내려올 때는 특히 조심하셔야 합니다.

Answer 8

편안하다고 느낄 수 있으나, 이미 올라가면서 체력을 많이 소모해서 부상의 위험이 높고 또한 길 자체가 경사진 내리막길이라서 부상을 입으면 크게 다칠 수 있어 주의가 필요합니다.