안녕하세요 뭔가 제 신체 체질상 발이 되게 자주 저린데
문제는 누가 부를때 급하게 가야하는데 발이 저려서 한동안 힘들떄가 있네요
혹시 발저림 빨리 푸는방법도 있나요?
안녕하세요. 그늘진곳에는바람렌텍341입니다.
발가락을 잡고 정강이 쪽으로 당겨주는 스트레칭을 하게 되면
긴장하고 있던 근육들이 풀어지게 됩니다. 1,2초 짧게 스트레칭해주는게 아니라
최소 5초정도는 쭈욱~당겨주셔야 효과가 있습니다.
안녕하세요. 호기로운천인조178입니다.
발 저릴 때는 만지는 것도 힘들겠지만 꾹참고 종아리 안쪽을 위아래로 꾹꾹 눌러주고 발가락을 당겼다가 밀었다가를 반복하면 금새 풀립니다. 평소 혈액순환이 잘 안되는 경우 발이 자주 저리게 되니 손발을 자주 마사지 해주시고, 오메가3를 섭취해주시고, 육류보다 과채류를 많이 드셔주세요.
안녕하세요. hye2304입니다.
발저림 곤란 하죠.
발가락을 쥐고 바닥쪽으로 또 앞쪽으로 반복해서 세게 당겼다 폈다 하면 풀리던데요
안녕하세요. 행운의봉고84입니다
뜨거운 찜질과 동시에 스트레칭을 자주 해주시고 허리디스크 증상일 수있으니 가까운 병원 방문을추전합니다
