담배를 줄이는 건 소용없는걸까요?

담배를 완전히 끊지 않고 피는 개수를 줄이는 것도 괜찮을까요 ? 주변에서 아예 끊는 게 아니면 소용없다는 식으로 이야기해서 궁금합니다 ㅠㅠ