어깨 통증으로 치료받는데 집에서 도움되는 활동은 뭐가 있을까요?
나이
45
성별
여성
계속 진료 받고 있는데 찰 회복되지 않고 팔, 검지 손가락까지 아파요. 집에서 할 수 있는 활동이나 운동, 스트레칭 같은게 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
어깨의 통증의 원인이 무엇인지에 따라서 대처가 달라지겠습니다. 만성적인 사용에 의한 어깨의 통증이라면 특별히 운동이나 스트레칭을 하기 보다는 환부를 쉬어주며 더 이상 자극이 가는 것을 최소화할 필요가 있으며, 어깨 근육 및 인대 등이 불안정하고 약한 상태라면 운동이 도움이 될 수 있습니다. 그렇기 때문에 말씀하신 증상만으로 적절한 일상 생활에서의 대처 방안을 알려드리기는 어렵습니다.
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