무릎이 계속 아파오네요..
하체 근육이 약해지면 무릎에 무리가 온다고 알고있습니다.
아무래도 하체가 부실한듯해서요..
무릎에 무리가 안가면서 할 수 있는 하체 운동이 있을까요?
재활 치료 운동법 같은거라도 아시면 답변부탁드립니다 .
