아이가 잘때 방은 어느 정도의 조명이 좋나요?

Question

아기가 잠을 자는데 깊은 숙면은 못 취하는거 같습니다. 아이가 잘때 방은 어느정도의 조명이 좋나요? 너무 어둡게 하면 아이가 무서워 하더라구요

Answer 1

안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.

아이가 잘 떄 방은 어두운 편이 좋습니다 .너무 밝은 조명은 숙면을 방해할 수 있기 때문에 수면 호르몬인 멜라토닌 분비를 촉진하기 위해 약간 어둡게 유지하는 것이 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 어린이집 원장입니다.

잠잘 때 어두운 것을 무서워하는 아이들을 위해 수면 등을 판매 합니다.

그리고 우주등처럼 재밋는 것도 있고, 수면 유도등도 있으니 검색해보시는 것을 추천 드릴게요~

Answer 3

안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.

아기가 잘 때 방의 조명은 중요한 요소입니다. 너무 어두우면 불안해할 수 있으므로, 부드러운 조명이 좋습니다. 예를 들어, 낮은 밝기의 스탠드나 간접 조명을 사용하는 게 효과적이에요.

또한, 밤에 아기가 자는 동안에는 밤 전용 조명이나 옅은 색의 불빛을 사용하는 것도 좋습니다.

아기가 편안함을 느낄 수 있도록 따뜻한 색의 조명이 도움이 될 거예요. 만약 불안해한다면, 작은 밤불을 켜두는 것도 고려해보세요.

감사합니다..~!!! : )

Answer 4

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

아기가 잠을 잘 때 방의 조명은 부드럽고 은은한 정도가 가장 적당합니다. 완전히 어둡지 않더라도, 희미한 조명이 있으면 아이가 더 편안하게 느낄 수 있습니다. 특히 아기가 어둠을 무서워하는 경우, 약한 주황빛이나 노란빛의 작은 무드등을 켜두면 안정감을 줄 수 있는데요. 너무 밝은 조명은 아기의 숙면을 방해할 수 있기 때문에, 지나치게 강한 불빛은 피하는 것이 좋다고 합니다. 적절한 조명은 아기가 깊은 잠을 잘 수 있도록 도와주며, 동시에 어두움에 대한 두려움을 줄여주는 역할도 합니다.