약·영양제
기본적으로 섭취해주면 좋은 영양제가 뭐가 있을까요
성별
남성
나이대
29
현재 영양제를 오메가3, 종합비타민, 칼슘, 마그네슘 정도 먹고 있는데
브랜드도 사실 좀 비싼 브랜드를 먹어서이겠지만 한달에 들어가는 비용이 좀 만만치 않아서
조금 줄이든가 싼 브랜드를 먹어볼까하는데 기본적으로 칼슘마그네슘은 빼도 괜찮은가요
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
필수영양제란 딱히 없으며 몸상태에 따른 영양제를 선택하시면됩니다.
기존 영양제에 유산균을 추가하시면 더 좋겠네요.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
기본적으로 필요한 영양제란 따로 없고 사람마다 필요한 영양제를 골라서 드시면됩니다.
피곤하면 고함량비타민B군이 좋습니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
그럼요 다리가 저리거나 다른 증상없으시면
칼슘마그네슘은 잠시 중단하셔도 크게 문제는 없겠습니다
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
칼슘이나 마그네슘도 꼭 필요한 상황이 아니라면 필수적으로 챙겨드실 필요는 없습니다
가격이 부담되시고, 종합비타민에도 어느정도 들어있다면 한번 빼고 드셔보시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
칼슘은 따로 부족하지 않으면 음식으로 섭취하시는게 좋습니다. 마그네슘만 복용하시기 바랍니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
칼슘마그네슘을 빼도 되기는 하나, 마그네슘은 근육이완 및 신경안정에 도움을 주는 미네랄이기에 따로 필수적으로 복용하여주길 권장드립니다.
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★<평가>★ 감사드려요.^^ 항상건강하세요.