도파민을 끊어내는 법이 있을까요??

Question

요즘 인간관계도, 연인관계도 도파민을 자꾸 신경쓰는 것 같아요 이런걸 조심 해야하고 고쳐야하는데 어떻게 해야할까요...? 고민이네요..

Answer 1

도파민은 뇌의 보상회로와 관련된 신경전달물질로, 적절한 수준에서는 긍정적인 효과를 발휘합니다.

-하지만 과도하게 분비되면 중독될 수 있습니다. 도파민 중독의 주요 증상은 점점 더 큰 자극을 원하게 되고, 중독 행동을 하지 않으면 불안과 불쾌감을 느끼는 금단현상이 나타납니다.

이로 인해 우울, 불안, 불면, 무기력, 집중력 저하 등의 정서적 어려움을 겪게 됩니다.

Answer 2

도파민은 이미 뇌에 큰 영향을 끼쳤기에 그 도파민이 주는 자극을 쉽사리 잊을 수 없습니다. 그러니 최대한 멀리하고 본인의 노력과 함께 환경 통제, 주위의 감시나 도움이 필요합니다.