매일 저녁을 김밥으로 먹어도 괜찮을까요?

Question

사정상 매일 저녁을 밖에서 먹게 되어서 매일 저녁마다 간편하게 김밥을 먹을려고 하는데 김밥에는 보통 여러 음식이 같이 있으니깐 영양가가 부족하진 않겠죠?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

김밥은 여러가지 영양성분이 고르게 들어 있지만

매일 같이 드시기에는 부족한 영양성분이 생길수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

김밥의 재료, 크기, 조리방법에 따라 다르지만 속재료가 건강하고 고루 들어있는 김밥이면 괜찮을것으로 보입니다

Answer 3

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

매일 김밥을 먹는다면 영양균형이 부족할 수 있습니다. 김밥은 탄수화물과 일부 식품을 제공하지만 단백질, 지방, 그리고 다양한 비타민과 미네랄을 충분히 제공하지는 않습니다