건강관리
아침에 먹는 씨리얼 진짜 영양만점인가요?
아침에 일어나면 입맛도 없고, 밥먹기싫을때 한번씩 우유에 말아 먹는데 진짜 영양만점인가요? 콘푸로스트였나.. 광고에서 보면 영양만점인 씨리얼들 우리아이들에게 먹여요~ 하면서 나오는데 궁금해서 물어봐요.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
씨리얼의 경우 우유의 단백질과 지방, 씨리얼의 미네랄과 탄수화물을 섭취하기때문에 영양적으로 문제가 없을 수 있지만,
당(설탕)의 함량이 너무 높아서 혈당수치를 높여서 건강관리를 하는데 악영향을 줄 수 있습니다.