신체관련해서 어깨 삼각근 쪽 질문좀 하겠습니다...

Question

가슴운동이나 어깨 운동을 하게되면

삼각근쪽 어깨쪽이 통증나는데

스트레칭도 하고 하긴하는데

운동할때에 통증이 조금씩 오는지 모르겟네요.....

운동은 제가 꾸준히 배우고 습득해서 정자세로 하긴하는데

이상하게도 그부위에만 통증이오네요....

그리구 어깨도 결림이라고해야하나

실제로 탈구 되보진 않아서 증상을 모르겟네요...

원이나 증상에대해서 구체적인 답변 부탁드리겠습니다...

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

운동을 하고 나서 생기는 근육통은 근육이 뭉쳐서 생긴 증상으로 봐야합니다. 운동을 하는 것이 무리가 되고 있다고 보는 것이 좋지요. 가급적 당분간은 어깨와 가슴운동의 강도를 낮추거나 중단해 보시면 어떨까 싶습니다. 충분히 휴식을 취하고 나서도 계속 아프다면 가까운 정형외과에서 진료를 한번 받아보시길 권유드립니다.

서민석 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
능형근(rhomboid muscle)은 목과 어깨 사이에 위치한 근육입니다.
흔히 날개뼈라고 불리는 견갑골 부위의 통증을 유발하지요.
무리한 푸쉬업이나 신체활동이 통증의 원인이 될 수도 있고, 장기간 같은 자세를 유지하는 것도 원인이 될 수 있습니다. 통증이 지속되신다면 정형외과 진료를 보시길 권합니다.
참고로 아래 스트레칭 방법을 첨부합니다. 참고하시길 바랍니다.
https://ko.wikihow.com/%EB%8A%A5%ED%98%95%EA%B7%BC-%EC%8A%A4%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%B9%AD-%ED%95%98%EB%8A%94-%EB%B0%A9%EB%B2%95