하루에 한 끼를 똑같은 식단으로 한 달 내내 먹게 되면 안되나요?

Question

밥도 먹기 귀찮고, 밥을 많이 먹지도 않습니다.

정말 생존을 위해서 억지로 밥을 먹는 편인데 이상하게도 몸무게가 심하게 빠진다거나 찐다거나 변화가 없습니다.

그래서 그냥 한 끼는 먹어야겠다 싶어서 먹는 편인데,

하루 한 끼를 밥/김/멸치로 귀찮아서 대충 먹는 편인데 이 같은 식단으로 한 달을 먹게 되면 몸의 균형이 많이 망가지나요?

또 거식증은 아닌데.. 그냥 정말 밥이 먹기가 귀찮고 배가 고프지 않아 안 먹는 것인데

이렇게 계속 한 끼만 먹게 되면 큰일날까요?

다이어트나 이런 것은 관심없습니다. 오히려 살이 찌고 싶지만 밥이 잘 넘어가지 않아서.. 안 먹는 것 뿐입니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

영양적으로 균형이 맞는다면 아주 큰 문제는 없을수는 있습니다.

하지만 소화를 시키는 기관이나 다른 문제가 생길수는 있습니다.

그 전에 물려서 못 드실수 있을겁니다