인터넷에서 닭가슴살 볶음밥 사셔서 아침에 계란 후라이 하나랑 닭가슴살 볶음밥 드시면 배도 차고 영양도 괜찮습니다 남자 기준이라면 제가 말한 방법으로 먹을시에 살도 좀 빠질수있구요 여자인데 내가 좀 많이 먹는다하면 제가 말한 방법대로 드셔면 살 안찌고 좋고용 내가 여자인데 좀 적게 먹는다하시면 닭가슴살 볶음밥 반이랑 계란 후라이 하나해서 드시면 딱 좋을거같습니다 개인적으로 추천하는 닭가슴살 볶음밥은 잇메이트 라는 브랜드인데 가성비가 참 좋습니다 그리고 웬만하면 아침은 꼭 챙겨드세용!!!
