뒷허벅지를 타겟으로 한 운동은 뭐가 있나요?

Question

하체의 여러 부위 중에서 유독 뒷허벅지가 운동이 잘 되고 있다는 느낌을 못받는 것 같습니다. 여러 하체운동을 해보는데도 뒷허벅지가 가장 많이 자극이 오는 운동을 못찾겠는데 어떤 운동이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 금동보안관입니다. 제가 알기로는 뒤 허벅지 운동으로 여러가지가 있겠지만 등산을 할때 산을 오를때 가장 운동이 많이 될 것 같습니다.