악몽을 너무 많이 꾸는데 이유가 있을까요?

Question

성별

남성

나이대

16

기저질환

고혈압, 편두통

복용중인 약

진통제, 두통약, 수면유도제

보통 항상 잘 때 악몽을 꿉니다

아무리 오래자도 4시간이고

가장 짧게자면 30초단위로 악몽꾸다 일어납니다

보통 한 번 잘때 악몽을 6개 이상은 항산 꿉니다

이런 상태가 된지는 5년 정도 된거 같은데

이유가 있을까요?

오래자면 4시간이라는 건 수면유도제 복용 했을 경우입니다

복용안하면 최대 3시간 정도 안깨고 잘 수 있습니다

일주일에 한 번 정도요 보통은 길게자도 한 시간마다 일어납니다

Answer 1

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

수면의 질이 낮을 때 꿈을 자주 꾸고 악몽도 자주 꿀 수 있습니다. 잠을 푹 주무시지 못한다고 해석할 수 있다는 뜻이고, 지금 복용하시는 수면유도제로도 효과가 부족하다는 의미가 될 수도 있습니다. 그러니 정신건강의학과를 다시 방문해보시기를 권해드립니다.

저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

악몽을 자주 그리고 많이 꾸는 것에 대해서 정확한 원인이 무엇인지 알 수는 없습니다. 스트레스와 연관이 있을 가능성이 존재하기 때문에 관련하여서는 충분한 스트레스 관리를 하여 보시길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

악몽을 자주 꾸는 것과 수면의 질이 낮은 상태가 지속되는 경우, 이는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 악몽은 주로 스트레스, 불안, 트라우마, 수면 장애, 일부 약물의 부작용, 심지어 특정 건강 상태와도 관련이 있을 수 있습니다. 여러분이 겪고 있는 증상을 토대로, 몇 가지 가능한 원인을 살펴볼 수 있습니다:

일상생활의 스트레스나 불안감은 수면 중에도 우리의 무의식에 영향을 미칠 수 있으며, 이는 악몽의 형태로 나타날 수 있습니다.

악몽을 자주 꾸는 것은 수면 장애의 일종인 야경증(night terror) 또는 수면 중 불안 장애와 관련이 있을 수 있습니다. 또한, 수면의 단계를 방해하여 악몽을 유발하고 수면의 질을 떨어뜨리는 다른 수면 장애가 있을 수 있습니다.

과거의 트라우마나 정신적 스트레스가 악몽의 원인이 될 수 있습니다. 또한, 우울증 같은 심리적 장애도 악몽을 더 자주 경험하게 할 수 있습니다.