염분 조절을 위한 식단으로는 어떤것이 있을까요?

다이어트를 하게 되면 염분을 확실하게 조절해서 염분을 최대한 적게 먹아야하는데 염분이 적은 식단으로는 어떤것들이 있을까요? 있으면 소개해주세요