밥을 너무 빨리 먹는편인데 천천히 먹을 수 있을까요?

밥을 완전히 마시듯이 빨리 먹는편이데요. 그래서 그런지 몰라도 배도 아프고 소화도 잘 안되는것 같습니다. 밥을 천천히 먹고 싶은데, 다른분들은 어떻게 하고 계시는지 궁금합니다.