양 쪽 어깨 불균형 치료 방법 어떻게 할까요??

Question

요즘 운동을 열심히 하고 있는데 양 쪽 어깨근육과 승모근의 모양과 크기가 조금씩 달라 보기에 신경이 쓰입니다. 힘을 줄 때는 더 확연히 눈에 보입니다. 자가적인 치료 방법이나 수술적인 방법이 있을까요??

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

우리 몸은 완벽하게 대칭적이지 않으며 어떤 근육을 더 사용하느냐에 따라서 양측의 근육 크기가 차이가 있을 수 있습니다. 수술적인 방법으로 근육 크기를 바꿀 수 없으며, 대칭을 최대한 맞추시려면 더 작은 쪽 근육을 조금 더 운동을 통해서 키우는 수밖에 없습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

자세 교정술을 받아보는 것이 필요해 보입니다. 사람마다 약간의 근육 비대칭은 모두 존재합니다. 주로 사용하는 손이나 발에 근육이 더 많이 붙을 수 밖에 없습니다. 다만 이것이 눈에 확연히 보이거나 본인이 심미적으로 문제가 있다고 생각이 든다면 자세교정술을 먼저 시행해보는 것이 좋습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안중구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

어께 근육의 불균형한 발달은 오히려 운동방법이나 빈도 강도의 변화로 조절이 가능한 부분으로 사료됩니다. 근육량이 많을 수록 수술 후 위축 및 운동제한으로 인한 불균형이 더 심화될 수 있습니다.