아침 식사를 건강하게 먹으려면 어떻게 해야 하나요?

Question

바쁜 아침에 간단하면서도 건강하게 먹을 수 있는 식단이 궁금합니다.

특히나 준비가 간단하면서도 필요한 영양소를 고록루 섭취할 수 있는 음식이 있다면 저에게 추천바랍니다.

진짜로 살도 뺴야하고 해야할 것이 너무 많은 것 같습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

건강한 아침식사로는 당과 탄수화물이 과도한 음식을 피하는것이 좋으며 오트밀, 그릭 요거트 등을 추천드립니다