견쇄관절염 몇주 후 운동다시 할수있을까요

Question

나이

25

성별

남성

복용중인 약

염증약

제가 작년에 운동을 하다가 견쇄관절을 다쳐서 병원가서 주사치료를 받았습니다. 그러다가 일주일 쉬니깐 어깨가 아프지 않아서 운동을 다시 시작하였는데 다시 아파서 병원을 가서 mri촬영을 하자하여 촬영하고 견쇄관절에 염증있어보인다고 주사치료를 하고 다시 아프기 시작하여 다른병원갔는데 견쇄관절에 석회되었다고 해서 약으로 치료하자고 해서 먹고 쉬고있습니다. 그런데 운동을 다시 못하나 싶어 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.

정확한 엑스레이 사진이나 상태를 보아야겠지만 일반적으로 석회가 있으면 약 치료하시면서 점점 석회도 녹고 기능이 좋아지는데, 이게 사람마다 다르고 운동 강도마다 다르기 때문에 기간이 다릅니다.

단, 전 치료할때 기준을 0에서 10으로 통증 정도를 잡았을때(10은 죽도록 아픈) 내 증상이 적어도 2-3정도의 점수가 됬을때 서서히 뭔가 다른 활동을 할 수 있을것이라고 기준으로 잡습니다 현재 통증 정도를 점수로 환산해서 보시면 좋을거같습니다

Answer 2

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.

염증이 잡히고 통증이 없어지시면 전에 했던강도의 운동이 아니라 강도를 낮춘 저강도 운동을 진행하시면 될것 같습니다. 석회의 경우 움직임에 제한을 줄 정도가 아니라면 큰 문제는 없을 것으로 보입니다.