원래 헬스를했었는데 턱걸이하다가 어깨통증이 시작되어 6개월가량 쉬었습니다. 중간에 물리치료 체외충격시술 주사치료등을 하였으나 크게호전이되질 않아 운동만안하고 있는중인데요 팔올리거나 내리는건 문제가 안되는데 어떤각도에서 찌릿욱신합니다. 근력운동을 서서히 다시시작해서 근육을 다시 키워서 통증을 없애도 되는지 궁금하네요
구체적으로 어깨의 상태가 어떠한지 모르겠지만 어깨 운동을 하다가 발생한 통증이 아직 완전히 호전되지 않은 상태에서 다시 어깨를 자극하는 운동을 하시는 것은 바람직하지 않습니다. 흔히들 근력 운동을 해서 근육을 키우면 아픈 부위가 낫다고 오해하시는 경우들이 많은데 꼭 그런 것이 아니며 운동을 쉬어주어야 치료가 될 때도 많습니다.
