생리할때 어떤약을 먹는게 좋을지

어떤약을 먹는게 가장 효과적일까요..

여러약을 한번에 먹어도 되는건지

어떤 음식이 괜찮은지 궁금합니다 (예를들면 단거,짠거 자극적인건 안되는건지)

어떤것들이 도움이 되는지 알고싶습니다