고구마 다이어트는 얼마나 효과가 있을까요?
친구가 고구마 다이어트한다고 저녁 한끼는 고구마를 먹는다는데 고구마는 다이어트 식품으로 맞는가요 ? 저녁 한끼로 한디는데 효과가 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 고구마는 탄수화물이고 당분이 높은 음식이기 때문에 고구마를 많이 먹는 것은 다이어트에 좋지 않습니다. 고구마 대신에 단백질이 풍부한 생선이나 닭가슴살, 연어, 오징어 등을 먹는 것이 좋을 것 같습니다.