등산시 체중이 많은 사람은 경사가 심한 코스는 피하는 게 좋을까요?
저를 포함해서 살이 찌면서 평지만 걸어도 무릎이
아파서 곡소리 나는데 이번에 남편들하고 가게 됐는데
좀 난코스인가봅니다.
여자들은 대부분 무릎이 좋지 않아서요.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 시원한바람산들196입니다.
등산은..운동은 경사나 계단을 오를때
힘이 많이드나 내려올때에 사용하는
근력이 달라 잘못하면 대부분 내려올때
발목이나 무릎에 손상이 많이갑니다
발목이나 무릎에 걸리는 하중은 체중에 비례하죠
그래서 대용으로 등산지팡이를 많이들
사용합니다