무거운 물건을 들을때에는 무게중심이 어디로 가야하나요??

Question

무거운 물건을 들을때에는 무게중심이 어디쪽으로 가야 허리에도 무리가 안가고

편하게 들을수 있는걸까요?? 항상 무거운 물건을 들을때 불편하고 허리가 아파요...

Answer 1

선채로 허리를 숙여서 들어올리면

허리에 무리가 갑니다

쪼그리고 앉은 자세에서 허리세우고 물건을 잡은뒤

무릎으로 일어나야

허리에 무리가 가지 않습니다