파인애플 칼로리 가 낮은 편에 속할까요?

Question

파인애플 칼로리 가 낮은 편에 속할까요?

다이어트중인데 저녁에 파인애플을 먹어도 될지 궁금해서요~

다이어트에 안좋은 영향을 미치면 안먹으려구요..

답변 부탁드리겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

파인애플은 칼로리가 높은건 아닌데요

당이 높아요

그래서 저녁에 먹으면 당이 너무 올라 갈수 있어요

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

파인애플은 100g당 약 50kcal로 칼로리가 낮아 다이어트 식단에 포함하기 좋습니다. 또한 수분 함량이 높아 포만감을 주고, 칼륨이 풍부하여 혈압 조절에도 도움을 줍니다.

Answer 3

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

파인애플은 100g당 55kcal정도로 열량이 크게 높지는 않지만 당성분이 높기때문에 과도한 섭취를 유의하시길 바랍니다.