간에 좋은 음식이나 차 같은 것들이 있을까요??

Question

보통 간에 문제가 있을경우에 피로감이 많이 생긴다고 하던데 저도 건강검진 받았을때 간이 안좋게 나와서 먹는걸 신경쓰고 있는데 혹시 괜찮은것 좀 추천해주실수 있나요???

Answer 1

안녕하세요.

간에 좋은 음식으로는 콩나물 국이 있습니다.

차 중에서는 헛개나무차도 또는 음료도 좋습니다.

특히, 헛개나무에 대해서는 임상 시험도 많이 진행되어 다양한 방면으로 그 효능이 검증되었습니다.

그 외에도,

"간 건강"기능성을 제시하는 건강기능식품 섭취도 제안드립니다.

식약처에서 그 기능성이 인증되었고, 또 임상이 없으면 제품을 만들 수 없기 때문입니다.

참고해주세요. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 간에 좋은 차는 엄청 많은데요

대표적으로 헛개나무 차가 좋은 역할을 해요

그래서 숙취 해소제로도 이용이 되죠

Answer 3

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

간에 좋은 음식으로. 아보카도. 엉겅퀴. 사과. 헛개나무. 마늘. 커피. 부추. 올리브 오일. 두부. 칡. 녹차. 연어. 브로콜리. 견과류. 귀리. 시금치 등이 있습니다.