건강관리
원푸드다이어트가 유행인데요, 체중감소에 효과적인가요?
짧게는 2~3일 정도에서 1주일정도 해보는데 건강에 문제가 없을까요?
체중감소에는 확실히 효과가 있는듯 한데 아무래도 좋은 다이어트 방법인지 궁금합니다..
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최상환 영양사입니다.
안녕하세요 원푸드 다이어트를 하고 계시군요
한가지 음식으로 식단관리 체중관리를 하는방법은 전문가들사이에서도
추천하지 않고 있는 방법입니다.
다른 영양소를 섭취할수 없어 영양 균형이 깨지기 때문입니다.
반드시 고른 영양섭취와 운동을병행하는 방법을 추천드려요.
다이어트 음식으로는 곤약등도 있으니 추천드려요