아침에 시리얼과 바나나로 식사대용이 괜찮을까요?

Question

아침에 밥 먹을 시간이 없거나 배가 고프지 않을 때, 시리얼과 바나나가 밥 대용으로 괜찮을까요?

영양적으로 시리얼과 바나나 문제 없나요?

Answer 1

안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 시리얼을 우유와 함께 드시고 바나나를 드시면 아침에 드시기에 좋은 영양식이 될거 같습니다.

삶은달걀1개나 고구마1개 정도 추가하시면 더 좋을거 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

아침에 시리얼과 바나나로 식사를 하시는 것은 괜찮지만시리얼도 당이 많이 함유되어 있는지 확인하고 드시는 것이 좋습니다