골절 수술 후에, 좋은 식단을 어떻게 구성하면 되는지 궁금합니다.

Question

발등 골절 수술 후에, 2주 동안 입원 후,

통깁스를 했습니다. 6주 정도 해야 하는데요~

뼈가 잘 붙을 수 있도록 식단을 짜보고 싶은데,

골절 수술 후, 도움이 되는 식단을 어떻게 짜면 되는지 알려주세요~

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

칼슘이 풍부한 우유 치즈 등 유제품과 녹황색채소 등의 섭취를 권장드립니다. 비타민D섭취도 신경써주세요

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

뼈에 좋은 칼슘이 풍부한 음식으로 달걀 .시금치 .생선.두유.프로바이오틱스가 있습니다 .

Answer 3

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 골절이 되었으면 칼슘이 많이 들어있는 음식을 드시는 것이 좋은데요 멸치나 정어리 우유 우유로 만든 유제품 등을 드시는 것이 좋습니다.