여러가지 영양제를 한꺼번에 섭취하면 위장에 안 좋나요?

Question

밀크씨슬, 오메가3, 마그네슘, 비타민b군, 비타민D, 아연이렇게 먹는데 꼭 이렇게 한꺼번에 매일 섭취만 하면 속이 아픈거 같아요..비타민C 1000 알약도 먹는데 이건 확실히 속이 쓰리더라고요;;그래서 이건 식간에 아주 가끔 먹습니다저렇게 영양제를 한꺼번에 먹으면 위나 간 신장 등에 안 좋나요?

송정은 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.위장이 약한 경우 문의주신 영양제들의 경우에도 위장에 자극감을 줄수 있습니다. 비타민씨도 식간에 복용을 하지말고 식후에 복용이 필요로 되며, 영양제들은 같은시간에 한번에 복용하기 보다는 시간대를 나누어 식후 복용을 권장드립니다.제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.한 번에 복용해도 크게 문제는 없는데 위장이 불편하시다면 나눠드시는게 좋습니다. 식사하신 뒤 바로 복용하셔도 괜찮으니 식사와 시간을 가깝게 해주세요.

박준하 약사 · Answer

안녕하세요. 박준하 약사입니다.비타민C 1000mg으로도 속이 쓰리시다면 위가 조금 약한 편이신 것으로 보입니다아연도 높은 함량을 드실수록 설사나 속쓰림, 복통과 같은 위장장애를 나타내기 쉬운 미네랄이며여러가지를 동시에 드실수록 위에 부담이 될 수 있습니다위가 약하신 분들은 시간대를 조금 나누어서 드시고,각각의 함량이 너무 높지 않게 조절하시는 것이 중요하며식사 직후에 바로 영양제를 드시는 것을 추천드립니다일반적인 성인에게 간이나 신장에 크게 부담이 될 정도로 보이지는 않습니다