두릅의 영양 성분은 어떤 것이들어있는지 궁금합니다.
어린 시절에 몸에 좋다고 하여, 두릅을 상당히 많이 먹었는데 .이런 두릅은 어디에 좋고 어떤 영양성분이 들어 있는지, 알고 싶네요.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
두릅은 봄나물 의 제왕 이라고 불릴 만큼 영양소 많이 들어 있습니다 식이섬유 칼슘 칼슘 비타민 등이 많이 들었고 특히 인삼에 들어있는 사포닌 성분이 들어 있어서
항암효과 면역력 강화 당뇨예방에도 도움을 많이 합니다
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