초등학생 4학년 아이가 음식을 너무 가려서 먹습니다.
안녕하세요
어릴때는 그냥 어려서 그런가 하고 그냥 뒀는데 4학년이 되도
음식가려먹는 편식이 심합니다.
야채는 거의 안먹는데요, 음식에 섞여있으면 그 음식조차 아예 안먹습니다.
어떻게 훈육하면 좋을까요?
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.
초등학교 4학년 아이가 음식을 가려 먹어서 걱정이 되겠습니다.
식습관 개선을 위한 교육을 해주는게 좋겠습니다.
따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.
그렇게 하면 이전보다는 동기부여가 될 것입니다.
그리고 야채나 과일, 다양한 재료 등을 이용해서 요리활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.
요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기 키트 등을 구할 수 있습니다.
아이와 함께 채소를 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과가 있습니다.
훈육보다는 식습관을 위한 교육이 필요해 보입니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
야채위주식단을구성해주세요
꾸준히식단을구성하고 간식을끊고식사만유도하면좋아질수있답니다
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
편식하는 습관이 왜 안 좋은지 그 이유에 대한 설명을 정확하게 해주도록 하세요.
편식을 하는 습관으로 우리 몸에 악영향을 미치는 것은 무엇인지 영상을 함께 보면서 이야기를 나누어 보는 것도 좋겠습니다.
또한 아이가 싫어하는 야채와 채소를 활용해서 다양한 음식을 제공해 주시는 것도 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
초등학교 4학년생이면 음식조리시에 참여를 시켜서 요리하는 과정을 경험시켜 보세요.
음식이 손이 많이 가고 귀하다는 것을 알고 서서히 고쳐 나갈듯 합니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이와 함께 요리를 해보시는것도 좋을수있으며
아이가 요리를하면서 음식에 대해서 흥미를 가질수있고 먹는데 도움이될수도 있을것입니다.